江门江海区安利专卖店联系电话/微信：13712o9o436 ，店铺经理：刘经理
开通安利卡，欢迎致电购买，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利纽崔莱营养食品，雅姿美容护肤品，化妆品，家居护理用品,个人护理用品，所有安利产品 均有销售，确保是正品，假一赔十!
二、 适量运动
适量运动是健康四大基石的第二块，是非常重要的。但运动并不能使身体产生营养，而且会消耗体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，那为什么还要运动呢？因为运动能带动身体吸收营养。当运动的时候，心脏的跳动加快，带动血液流动的速度加快，血液为身体各处带去更多的养料和氧，也带走更多的废物，促进细胞的新陈代谢。运动使人精神饱满，不易疲劳。运动能增强心肺功能，增加脂肪的代谢，降低心血管疾病的发病率。运动还会减低外界压力造成人体的紧张情绪，使人镇静，不过分敏感。因此我们在日常生活中，要坚持进行适量的有氧运动。有氧运动包括骑车、慢跑、游泳、散步等。一般运动时间要在20分钟以上，最好是40分钟。
三、 平衡心理
平衡心理的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生
理平衡，随之人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病才能减少。其实“平衡心理”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。
联系我时，请说是在江门便民网看到的，谢谢！